Quilos Mortais As Melhores Lições para Emagrecer e Perder a Barriga Mais Rápido e de Vez

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Olá meu nome é Rafael Rodrigues sou especialista em obesidade e emagrecimento feminino, ajudo mulheres a emagrecer e perder a barriga mais rápido e de vez e alcançarem seu corpo dos sonhos e serem magras para sempre. Através de um programa completo de emagrecimento. Onde o foco principal e mudar comportamento/hábitos e construir uma Mente Magra.

Veremos aqui as melhores lições de quilos mortais para Emagrecer e Perder a Barriga Mais Rápido e de Vez. Quilos mortais mostra uma realidade que é a de muitas pessoas, pessoas com as quais convivo a mais de 10 anos , atuando na área de emagrecimento e saúde. Nessa jornada de mais de 10 anos percebi que a grande maioria que quer mudar de corpo, de peso tinham objetivos que eram sabotados por seus comportamentos e hábitos, que as impediam constantemente de progredir e ter resultados verdadeiros e duradouros, o que por si só já é um grande motivo para dar atenção e focar em trabalhar, treinar e mudar comportamentos e hábitos. Como foco com mais prioridade hoje com minhas alunas.

Essas pessoas sofrem, sente-se culpadas, frustradas , fracassadas, desanimadas, sem foco, motivação, disciplina etc. Escutamos isso constantemente nos nossos Grupos de Emagrecimento Definitivo, no início. Já no fim as histórias são outras… O importante é que essas pessoas não tem culpa! Isso mesmo você não tem culpa! Pois já treinou/trabalhou sua mente, comportamentos e hábitos? Ou apenas tentou fazer dieta e exercícios como 99,9 % das pessoas? Você pode está fazendo isso errado.

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Por trás das melhores lições de quilos mortais que veremos agora existe um passo-a passo básico, para emagrecer de verdade, que é um dos pilares principais que aqueles que tiveram sucesso seguiram que é:

RESOLVER O PROBLEMA NA ORIGEM = TREINAR/TRABALHAR A MENTE, MIND SET, MUDAR COMPORTAMENTOS E HÁBITOS GERANDO MAIS FOCO, MOTIVAÇÃO, DISCIPLINA ETC.

2. EXERCÍCIOS FÍSICOS ADEQUADOS/PERSONALIZADOS PARA VOCÊ DE QUEIMA INTENSA

3. DIETA ADEQUADA /PERSONALIZADA PARA VOCÊ DE QUEIMA INTENSA

Esses são exatamente os passos que utilizo no meu método.

Lição n° 1 de Quilos Mortais

Decisão

É fundamental decidir de verdade cuidar de você e da sua saúde. Em quilos mortais as pessoas que tiveram excelentes resultados decidiram não aceitar mais ser vitimas e assumir o controle. Sem uma verdadeira decisão você continua sem foco, sem consistência, duvidando de você de pessoas que realmente podem te ajudar do processo etc.

Como fazer isso? Comece perguntando-se como seria se eu conseguisse alcançar meu corpo dos sonhos? O que acontece se eu decidir isso? O que acontece se eu não decidir?

Não somos frutos do que acontece ou do que fazem conosco, somos frutos das nossas decisões.

Então decida também mudar seus hábitos , comportamentos e sua mente pois somente isso pode gerar uma verdadeira transformação, que é diferente de mudança.

Lição n° 2 de Quilos Mortais

Mudar Comportamentos e Hábitos

Um verdadeiro processo de emagrecimento definitivo, começa de dentro para fora. Cuidando da mente, principalmente através de uma Reprogramação Mental, através da Programação Neolinguística. Pois as raízes da obesidade e do sobrepeso são emocionais. E quando você cuida da raiz, você muda os frutos da árvore. Sendo fundamental para isso Reprogramar a mente e construir uma mente magra.

Em Quilos Mortais aqueles que obtiveram sucesso mudaram comportamentos e hábitos através de um processo completo de emagrecimento.

O que fazer ?

Pergunte-se o quanto meu estado, comportamentos e hábitos atuais já me prejudicam?

Mude seu Ambiente

O que te incomoda te faz crescer! Esteja com pessoas que buscam o mesmo que você, num grupo onde todos têm o mesmo objetivo. Ao vê todos buscando emagrecer, e dando o seu melhor e tendo resultados com certeza ficará incomodada e irá se mexer para também ter resultados. Vejo isso constantemente nos meus Grupos de Emagrecimento Definitivo.

Mente Magra = Corpo Magro!

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Lição n° 3 de Quilos Mortais

Foco, Disciplina e Consistência

Onde tem foco tudo flui, a disciplina é a ponte que nos leva as nossas metas, consistência é acreditar e continuar mesmo que as vezes seja preciso diminuir um pouco a velocidade sem mudar a direção.

As grandes transformações vistas em quilos mortais devem-se em grande parte a esse trio. Foco para também dizer não, disciplina para não contar só com a motivação e consistência para fazer o que precisa ser feito e não o que se quer fazer. Pois nossa mente sempre vai escolher o caminho mais fácil, a zona de conforto, vai desanimar, perder o foco etc. Por isso é fundamental treiná-la e reprograma-la. Razão pela qual na minha metodologia foco bastante nessa parte.

Quilos Mortais nos mostra que as pessoas geralmente acabam achando que fazer dietas e muitos exercícios as fará alcançar o emagrecimento definitivo, mas na verdade ficam presas no efeito sanfona , o famoso engorda-emagrece-engorda-emagrece. Pois seus comportamentos e hábitos as levam a auto-sabotagem, que é muitas vezes caracterizada pelo desanimo, falta de foco, meter o pé na jaca, faltar aos treinos, desistir etc. Elas precisam resolver o problema na origem na raiz, trabalhando e mudando hábitos e comportamentos e construindo uma mente magra.

Ao mudarem hábitos e comportamentos e construírem uma mente magra terão: mais foco, ânimo, motivação, disciplina e consistência. Eliminarão o conflito em suas mentes, pois entenderam que não é sofrimento e que estão cuidando delas e da sua saúde. Visto que o que fazemos sem saúde?

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As minhas pergunta pra você são: Você está

RESOLVENDO O PROBLEMA NA ORIGEM = TREINANDO/TRABALHANDO A SUA MENTE, MIND SET, MUDANDO COMPORTAMENTOS E HÁBITOS GERANDO MAIS FOCO, MOTIVAÇÃO, DISCIPLINA ETC?

FAZENDO EXERCÍCIOS FÍSICOS ADEQUADOS/PERSONALIZADOS PARA VOCÊ DE QUEIMA INTENSA?

FAZENDO UMA DIETA ADEQUADA /PERSONALIZADA PARA VOCÊ DE QUEIMA INTENSA?

O que você poderia fazer é, Se você não está seguindo um Programa de Emagrecimento Completo o que você poderia fazer é:

Primeiramente fazer um RAIO X do Emagrecimento e do Ganho de Peso.

Depois traçar uma META, principalmente para trabalhar a sua mente e mudar seus comportamentos e hábitos e consequentemente seu peso.

E ter uma Avaliação, suporte e acompanhamento constantes como faço com minhas alunas e clientes no meu método, para manter-se na direção certa, não se desviar do seu objetivo e alcançar o seu corpo dos sonhos muito mais rápido e de vez.

Assim você terá resultados incríveis muito mais rápido, sem efeito sanfona e será magra para sempre!

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