Olá! O treino de hoje é para eliminar você perder barriga. Para perder barriga só fazer abdominais não resolve. Você precisa equilibrar os treinos abdominais com os aeróbicos e com…
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20 Soluções para você começar a Ter Mais Foco e Emagrecer e Perder a Barriga Rápido e de Vez ainda Hoje Estou te entregando “De Graça parte do “meu” Estoque…
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Como ter foco para emagrecer? Pesquisas confirmam que uma das maiores dificuldades para quem quer emagrecer e ter e manter o foco neste objetivo. Será que apenas apenas traçar um…
Se você acha que não está emagrecendo pode está enganada. Como já disse e expliquei aqui Emagrecer e Perder Peso são coisas diferentes. Resumindo emagrecer é perder gordura, diminuir o…
Não consegue mais baixar o número na balança? Ou começou a baixar até rápido e depois parou? Você provavelmente é mais uma vítima do efeito platô. O efeito platô é…
Já treinou hoje? 🔴 30 a 45 segundos CADA EXERCÍCIO 🔴 15 segundos de PAUSA entre eles 🔴 3 a 4 X TODA A SEQUÊNCIA Gostaram? Me digam como foi…
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Pesquisas comprovam que mais difícil que alcançar o peso/corpo desejado e mantê-lo. Muitos relaxam ao alcançar sua meta e por vários motivos, recuperam o que perderam. É o famoso efeito…
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