Pensando que vai emagrecer mais rápido, ou como castigo depois de jacar, muita gente acaba ficando horas sem , comer mesmo sentindo fome. Especialistas revelam que este comportamento afeta as habilidades…
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O Treino HIIT queima 93% mais gordura por minuto que exercício moderado. Você consegue Emagrecer Rápido! A melhor maneira de perder peso é fazer o HIIT com sprints e com a supervisão de…
Pesquisas confirmam que atualmente a ansiedade é um dos fatores que mais atrapalham no emagrecimento, e contribuem para o ganho de peso e efeito sanfona. A ansiedade e o estresse…
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Muitos buscam como eliminar a gordura na barriga.Tão importante quanto a estética é também a saúde. O acúmulo de gordura na região abdominal é fator de risco para o…
Onde se fixa a atenção os resultados aparecem. Sendo então o FOCO fundamental para atingir suas metas.Veja ações básicas que te ajudarão a ter mais foco: 1 -…