Como Emagrecer 30 Quilos Rápido e de Vez
O processo que você verá aqui com certeza pode te colocar em uma jornada de excelentes resultados. Te ajudará a alcançar seus objetivos assim como já ajudou muitas pessoas.
Infelizmente muitas pessoas estão presas no famoso ciclo do efeito sanfona, engorda, emagrece, engorda, emagrece… Devido a falta de foco, de ânimo, motivação, disciplina, métodos específicos e personalizados para que ela alcance o seus objetivos etc. Resumindo estão sofrendo e na eterna guerra, conflito contra a balança e suas mentes. Sempre em conflito querendo emagrecer perdendo alguns quilos e recuperando, sabotando seu próprio emagrecimento, sentindo se culpadas, desanimadas sem acreditar que alcançarão seus objetivos e conseguirão manter seu peso desejado.
Depois de muitos anos ajudando pessoas a alcançar seu peso/corpo dos sonhos e ter mais saúde, auto-estima etc. Percebi que as que conseguiam, e mais que isso mantinham seu peso desejado sem conflitos consigo mesmas e a balança, sem neuroses, dietas malucas, sofrimento e efeito sanfona. Tinha realmente iniciado da maneira certa, pois entenderam que é fundamental tomar uma decisão irreversível, e treinar a mente, mudando hábitos, comportamentos e eliminando o que as atrapalha ou pode atrapalhar, resumindo resolvendo o problema na origem e evitaram a auto-sabotagem.
Nos casos de perder mais de 20 quilos , os principais diferenciais são: Foco, Motivação, Disciplina e Consistência. E realmente sozinho é complicado. Todos os meus clientes que alcançaram esse feito tem algo em comum. Eles tiveram ajuda, suporte, motivação, foco, disciplina e muito mais, multiplicado por no mínimo 10x. Como assim Rafa? Sim! Eles tiveram ajuda, suporte, motivação, foco, disciplina e muito mais multiplicado por no mínimo 10x, pois fizeram isso em Grupo. No meu Grupo de Emagrecimento Definitivo.
Por isso nesses casos aconselho normalmente , além de um acompanhamento individual e totalmente personalizado a participar do meu Grupo de Emagrecimento Definitivo, pois é necessário uma energia, comprometimento e Hiper-Foco muito maiores. E o Grupo e sua metodologia proporciona isso , pois é um PROGRAMA DE EMAGRECIMENTO completíssimo, diferente de tudo que você já viu e tentou onde os laços de amizade, os vínculos formados por todos que tem os mesmo objetivo e estão no mesmo barco, já passaram e estão passando e superaram situações parecidas é incrível. Então como primeiro conselho te convido a conhecer o Grupo sem compromisso CLICANDO AQUI!
Um dos maiores desafios para emagrecer de verdade, é a habilidade de controlar a mente, para manter o foco, ter disciplina, motivação, superar a preguiça, não meter o pé na jaca e não sabotar o processo.
Existe uma maneira mais simples e rápida para Emagrecer mais rápido , de vez , e ser magra para sempre?
A resposta é: Sim, mas você precisa dominar um primeiro segredo.
O que realmente Emagrece mais rápido e de vez não é apenas a quantidade de coisas que faz para isso. E sim a qualidade das coisas que faz. Esse é o primeiro segredo.
Porém se fizer isso sem usar o ingrediente secreto, será uma total perda, desperdício de tempo, energia e dinheiro.
Mais qual o ingrediente secreto?
Esse ingrediente é dividido em três partes.
A primeira é resolver o problema na origem, na sua raiz.
A verdadeira batalha do emagrecimento é contra você mesmo e sua mente. Entender e aceitar isso é um Dos primeiros passo. Pois explica dentre várias outras coisas porque alguém que se esforçou tanto para eliminar vários quilos relaxa e recupera tudo novamente. Ou porque alguém que se empenhou tanto para fazer uma cirurgia, depois acaba voltando ao estado inicial. Simplesmente porque o corpo que conquistou não estava de acordo coma sua mente, mente sã corpo sã, mente magra, corpo magro.
Mudar a mente conseqüentemente significa mudar hábitos, comportamentos , crenças, visão das coisas e muito mais.
O segundo é fazer exercícios adequados para você, seu biótipo, metabolismo, idade e seus objetivos. Exercícios de Queima Intensa. Com os exercícios certos, seqüência certa, intensidade e volume certos dentre outras coisas e detalhes. Porém isso depende do primeiro , pois precisa mudar hábitos e comportamentos para aprender a gostar da atividade física e tela como um hábito. E assim conseqüentemente começar e não parar. O que proporcionará resultados muito melhores.
O terceiro é utilizar uma dieta adequada, para o seu caso. Também uma dieta de queima intensa. Que como no caso dos exercícios respeite você e os demais aspectos envolvidos. Onde também é importante o primeiro para seguir a dieta sem quebrá-la, sem meter o pé na jaca.
Mais antes disso é necessária uma preparação, conhecimento mais profundo do que realmente está acontecendo com você , de qual o seu ponto A, seu estado atual. Todos que chegaram a um ponto B saíram de um ponto A. Assim é possível traçar uma estratégia adequada e personalizada, dentre outras coisas. Pois apenas fazer qualquer dieta, e exercícios poderá te jogar na prisão do famoso ciclo do efeito sanfona.
Veja a baixo o passo-a-passo para evitar isso:
Esses são exatamente os passos que sigo com meus alunos/Clientes. Que os fazem alcançar suas metas de maneira mais rápida e segura.
1.Faça o RAIO X DO EMAGRECIMENTO E DO GANHO DE PESO
Você precisa descobrir o que precisa para emagrecer mais rápido e parar de engordar. Para isso é fundamental um Raio X , uma avaliação completa, do seu caso em particular.
Através de um processo onde dentre várias outras coisas inclui: investigação, avaliação física, comportamental e nutricional, tomada de autoconsciência e muito mais… Você conhecerá seu ponto A , onde está, sua real situação, e assim poderemos traçar uma meta , ponto B, realista, seguro e viável, que poderá ser alcançado mais rápido , e conseqüentemente seu peso/corpo dos sonhos.
Você vai descobrir exatamente o que te faz engordar e eliminar o problema na raiz. E descobrirá também, o que realmente pode te fazer Emagrecer mais rápido , de vez e TE FAZER ser magra para Sempre.
Elimine o problema diretamente na origem!
Entre em contato e faremos seu Raio – X e veremos as melhores opções para você alcançar seu objetivo rápido. Vagas limitadas. Garanta a sua vaga.
2. Defina sua Meta
Saber onde realmente quer chegar. Pois para quem não sabe onde quer chegar qualquer lugar serve. Sendo assim defina sua Meta, e a dividida em partes para ser mais fácil de alcançar e ao mesmo tempo desafiadora, empolgante, alcançável e segura.
Ex:
Meta Mestra : Perder 30 kg em 6 meses
Meta mensal :
Perder até 6 kg por mês
Meta semanal:
Perder até 2 kg por semana
Na construção desta meta é importante usar a especificidade, auto-sugestão, visão positiva de futuro, auto-comprometimento, etc. E principalmente envolver e comprometer a sua mente com essa meta.
Ter recursos , ferramentas que ajudem a acelerar ainda mais o processo, são fundamentais. Para cada caso existem ferramentas mais adequadas. Normalmente trabalho com ferramentas gerais , comuns a maioria dos casos, e específicas para cada caso. Por exemplo: Precisa de mais foco, disciplina, motivação etc.
Dentre estas ferramentas as que mais se destacam estão:
Game do Emagrecimento Definitivo, Diário do Emagrecimento Definitivo, Agenda do Emagrecimento Definitivo, Workbook (caderno de tarefas), Auto-Feedback entre outras ferramentas.
3. Avaliação/Acompanhamento
Para ter certeza que realmente estamos no caminho certo e está sempre melhorando e acelerando os resultados precisamos medir, mensurar. Por isso é fundamental uma acompanhamento e avaliação regulares. Para se manter no caminho certo e se aproximar cada vez mais rápido da meta traçada. Adaptando, organizando, planejando e ganhando tempo.
Você pode fazer Essas etapas iniciais rapidamente, e logo após já passar para o desenvolvimento do processo. Logo após você pode passar para o ingrediente secreto e suas três partes. Que você pode ver a seguir.
1 . Mente Magra
Através da avaliação é hora de começar a trabalhar para mudar e melhorar hábitos, comportamentos, crenças… Ter Hiper-Foco, disciplina etc.
Você pode dá o STAR perguntando-se:
O que quero?
O que está me impedindo?
Você pode começar a treinar a sua mente através dos meus vídeos, sobre o assunto clicando no botão abaixo. Se inscreva no canal , e clica no sininho para não perder nada ok?
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2. Exercícios/Treinos de Queima Intensa
Sabendo quais os melhores exercícios adequados para você, seu biótipo, metabolismo, idade e seus objetivos. E hora de começar os Exercícios de Queima Intensa. Com os exercícios certos, seqüência certa, intensidade e volume certos dentre outras coisas e detalhes.
Você pode fazer alguns clicando no botão abaixo. Faça os treinos no mínimo 3 vezes na semana. Se inscreva no canal , e clica no sininho para não perder nada ok?
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3 . Dieta de Queima Intensa
Siga uma dieta que tenha um ciclo de queima intensa ideal para você, e que te leve naturalmente a uma reeducação alimentar. A que utilizamos segue quatro ciclos: Acelerar, Queimar, Mudar e Manter. Os ciclos dentre inúmeros benefícios, te ajudam também a não cair na rotina, manter o metabolismo acelerado, queimar cada vez mais gordura e ter cada vez mais resultados e melhores etc.
Você pode ver mais sobre isso aqui mesmo , clicando no botão abaixo.
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Conclusão
Então você acabou de ver como fazer para perder 30 kg mais rápido e de vez, de forma rápida e segura e sem voltar a engordar, pois estará mudando hábitos e comportamentos, que são as principais causas das pessoas voltarem a engordar mesmo depois de cirurgia. Como não é possível detalhar tudo aqui, você pode usar os vídeos para iniciar as primeiras etapas do processo e dá o START que precisa. Para executar esse passo a passo de maneira mais eficiente e segura, entre em contato faremos seu Raio – X e veremos as melhores opções para você alcançar seu objetivo mais rápido e de vez.
Seguindo de maneira personalizada para você, com certeza terá excelentes resultados.
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