ISSO VAI ACABAR COM A PREGUIÇA!
A preguiça está entre as principais causas do ganho de peso, efeito sanfona etc. Se você também precisa acabar com a preguiça para emagrecer de vez, siga estas dicas e com certeza irá virar o jogo 💪🏽
1.Cuide da sua Alimentação:
Consuma alimentos que lhe darão mais energia e disposição. Eles serão um dos principais combustíveis para você ter um excelente desempenho nos treinos e se recuperar deles.
2 . Tenha uma boa noite de sono:
Corpo e mente precisam recuperar as energias. Por isso procure dormir de seis a oito horas com qualidade.
- Estabeleça metas:
Faça um planejamento de como irá atingir seus objetivos. E entre em ação todos os dias para isso. Reveja sempre suas metas e seu planejamento. Fazendo isso, você terá uma visão de onde quer chegar, e para onde está indo que te manterá focado, motivado e disposto para se superar e encarar desafios.
- Busque estar ao lado de pessoas que têm os mesmos objetivos que você:
Caso contrário irá contaminar-se negativamente e será nocauteado pela preguiça. Portanto, procure se cercar de pessoas que sejam focadas, motivadas, e que tenham disposição para nocautear a preguiça todos os dias.
5. Fortaleça sua Mente:
Treine sua Mente! Tenha uma mentalidade (mindset) de vencedor. Busque se superar , vencer a si mesmo.
Concentre-se nas soluções e não nos problemas. Pense positivamente o pensamento positivo é um dos segredos para termos mais disposição.
Que achou? Me diz aí nos comentários ok?!
