Você é do tipo de pessoa que não tem FOCO quando o assunto é emagrecer?
Quem realmente te tira FOCO você ou sua Mente?
Isso acontece por que você não treinou a sua mente para isso, quer emagrecer sem ter/construir uma Mente Magra, sem mudar sua mentalidade, crenças, hábitos/comportamentos que te impedem de Focar no seu objetivo. Desse jeito vai continuar se sabotando, dando desculpas , culpando os outros etc. Resumindo vai continuar sem resultados ou sofrendo com o efeito Sanfona.
Se você quer mudar isso de uma vez por todas o que você precisa fazer basicamente, a princípio é:
Primeiramente descobrir, saber em que nível está seu Foco , pois para mudar é preciso ter consciência de onde está;
Depois eliminar tudo que te tira o Foco, as coisas que dão start e te fazem perder o foco;
Em seguida descobrir, o que pode fazer para ter mais Foco, ter estratégias para isso;
Ter isso como uma Meta SMART = (Específico (Specific), Mensurável (Measurable),Tangível (Achievable), Realista (Realist) e Temporizável (Timed)
Meta : TER MAIS FOCO PARA EMAGRECER RÁPIDO E DE VEZ
Mudar Comportamentos e hábitos que te tiram o Foco;
Deixar de agir sobre efeito e agir sobre causa, tornando-se uma pessoa proativa;
Como seria se tivesse mais Foco?
Quanto vem te prejudicando sua falta de Foco para alcançar o seu peso/corpo desejado?
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