Funcional Fit 

 Para quem quer emagrecer rápido, definir e melhorar o condicionamento físico está é a melhor opção.  O Funcional Fit (Funcional Intensive Training) Treinamento Funcional de Alta Intensidade reúne um perfeito e poderos mix de atividades aeróbicas e localizadas que caiu no gosto das celebridades e agora é alvo de muitas mulheres e homens que buscam um corpo mais harmônico.

Vejamos algumas:

Funcional Fight

 Trabalha , mesclando  exercícios de Treinamento Funcional e lutas, artes marciais etc. São exercícios Funcionais combinados movimentos de lutas como socos, esquiva, chutes com exercício aeróbio, fortalecimento do core e postura.

Cross Training 

É a combinação de dois ou mais esportes e atividades físicas, com o objetivo de melhorar o corpo inteiro. É um treinamento que visa ao ganho de condicionamento físico e definição muscular. … No Cross Training, quanto maior a intensidade dos treinos, melhores os resultados

HIIT


 HIIT = Treinamento Intervalado de Alta Intensidade … Por ser um treinamento intervalado entende-se o trabalho em que alterna-se a realização de exercícios em alta intensidade com intervalos para descanso. 

 O Funcional Fit é uma atividade física bem mais dinâmica, motivadora e atrativa que as atividades ou treinos tradicionais. Ou seja não existe rotina.

Além de fazer perder peso, trabalhar, todo o corpo e diferentes capacidades/qualidades físicas com a combinação de vários exercícios funcionais, aeróbicos e localizados, relacionados à especificidade da vida diária, em uma única aula. Desta forma, realizamos um trabalho completo em todo o corpo. É bastante diferente dos exercícios convencionais, isso porque ele faz com que a pessoa movimente os seus músculos e articulações de maneira global.

Pode ser trabalhado individualmente ou em grupos!

Presencial ou on-line, através de consultoria on-line.

Entre em contato agora e participe!